Sơ cứu khi bị say nắng
Phát hiện người bị say nắng trong môi trường nhiệt độ cao ngoài trời, tìm kiếm sự giúp đỡ và phối hợp sơ cứu hạ nhiệt12 lượt hội thoại qua 2 lộ trình luyện tập — luyện cùng Nhân viên cấp cứu.
Xem trước hội thoại
Quy trình sơ cứu cơ bản khi bị say nắng
basicExcuse me, my friend just collapsed. I think it's heatstroke — he's been in the sun all day and he's burning up.
Xin lỗi, bạn tôi vừa bị ngã. Tôi nghĩ là say nắng – anh ấy ở ngoài nắng cả ngày và người nóng ran.
Các công viên quốc gia và khu du lịch ngoài trời thường có du khách bị say nắng. Một khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 104°F (40°C) là tình huống khẩn cấp, cần phải hạ nhiệt ngay lập tức.
Let's get him into the shade immediately. Is he conscious? Has he been drinking any water today?
Chúng tôi sẽ đưa anh ấy vào chỗ mát ngay. Anh ấy có tỉnh táo không? Hôm nay anh ấy có uống nước không?
He's mumbling but not making sense. I don't think he's had much water. His skin is really hot and dry — he's not sweating at all.
Anh ấy đang lẩm bẩm nhưng không nói rõ được. Tôi nghĩ anh ấy không uống đủ nước. Da anh ấy nóng và khô – không đổ mồ hôi chút nào.
Da nóng và khô, không đổ mồ hôi là triệu chứng điển hình của say nắng nghiêm trọng. Say nắng thông thường vẫn đổ mồ hôi, không đổ mồ hôi cho thấy cơ chế điều hòa của cơ thể đã bị hỏng.
That's serious — no sweating means his body can't cool itself. Pour water over him, especially his neck and armpits. Fan him if you can. I'm calling 911.
Cái này nghiêm trọng rồi – không đổ mồ hôi có nghĩa là cơ thể không thể tự làm mát. Hãy đổ nước lên người anh ấy, đặc biệt là cổ và nách. Nếu có thể, hãy quạt cho anh ấy. Tôi sẽ gọi 911.
I'm pouring water on him now. Should I give him water to drink? How long until the ambulance gets here?
Tôi đang tưới nước cho anh ấy. Có cần cho anh ấy uống nước không? Xe cứu thương bao lâu nữa thì đến?
Đừng cho người bất tỉnh uống nước, họ có thể bị sặc và dẫn đến tình huống nguy hiểm hơn.
Do NOT give him water to drink — he's not fully conscious and could choke. Just keep pouring water on him and fanning. The ambulance should be here in five to ten minutes.
Đừng cho anh ấy uống nước – anh ấy không hoàn toàn tỉnh táo và có thể bị sặc. Cứ tiếp tục tưới nước và quạt mát thôi. Xe cứu thương sẽ đến trong năm đến mười phút nữa.
Quy trình sơ cứu nâng cao khi bị say nắng
intermediateI'm feeling really dizzy and nauseous. I've been hiking for hours and I think I might have heat exhaustion. What's the difference between that and heatstroke?
Tôi cảm thấy rất chóng mặt và buồn nôn. Tôi đã đi bộ vài giờ rồi và tôi nghĩ mình có thể bị kiệt sức vì nóng. Sự khác biệt giữa kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt là gì?
Các khu du lịch ngoài trời hàng năm đều có rất nhiều trường hợp say nắng. Điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa kiệt sức vì nóng và say nắng, cái trước có thể tự xử lý, cái sau phải đưa đến bệnh viện.
Are you sweating? With heat exhaustion, you sweat heavily. With heatstroke, you stop sweating and your skin gets hot and dry. Let me check your temperature.
Bạn có đổ mồ hôi không? Say nắng sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Sốc nhiệt sẽ ngừng đổ mồ hôi, da trở nên nóng và khô. Để tôi đo nhiệt độ cơ thể bạn.
Yeah, I'm sweating like crazy. My shirt is soaked through. I also have a bad headache and my legs feel really weak.
Đúng vậy, tôi đổ mồ hôi rất nhiều. Áo sơ mi ướt đẫm. Tôi còn bị đau đầu dữ dội và chân thì mềm nhũn.
Trong tiếng Anh, để diễn tả việc đổ mồ hôi nhiều, người ta thường nói "sweating like crazy" hoặc "sweating bullets", hiếm khi nói "sweating a lot".
Good news — heavy sweating means it's likely heat exhaustion, not heatstroke. Move to shade, sip cool water slowly, and put wet towels on your forehead and neck. Don't gulp the water.
Tin tốt đây – đổ mồ hôi nhiều có nghĩa là rất có thể bạn bị kiệt sức vì nóng chứ không phải sốc nhiệt. Hãy đến chỗ mát, uống từ từ từng ngụm nước lạnh nhỏ, và đặt khăn ướt lên trán và cổ. Đừng uống ừng ực nhé.
How long should I rest before trying to walk again? We still need to get back to the trailhead and it's about two miles.
Tôi nên nghỉ bao lâu trước khi đi tiếp? Chúng ta còn phải quay lại lối vào đường mòn, khoảng hai dặm nữa.
“trailhead” là một từ thường dùng trong đi bộ đường dài, chỉ điểm khởi đầu/lối vào của đường mòn, thường có bãi đậu xe và bảng thông tin.
Rest at least thirty minutes and drink a full bottle of water before you move. If you still feel dizzy or nauseous after that, don't push it — call for a park ranger to help you out.
Hãy nghỉ ngơi ít nhất 30 phút và uống hết một chai nước trước khi đi tiếp. Nếu sau đó bạn vẫn thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, đừng cố gắng – hãy gọi nhân viên kiểm lâm công viên để được giúp đỡ.
Cụm từ then chốt
get him into the shade
Di chuyển anh ấy đến nơi mát mẻ
conscious
Có ý thức/Tỉnh táo
cool itself
Tự làm mát
armpits
Nách
not fully conscious
Không hoàn toàn tỉnh táo
could choke
Có thể bị sặc
heat exhaustion
Kiệt sức vì nóng
sweat heavily
Đổ mồ hôi nhiều
sip cool water slowly
Uống từng ngụm nước lạnh nhỏ và từ từ
don't gulp
Đừng uống ừng ực
don't push it
Đừng cố quá sức
park ranger
Kiểm lâm viên
Ghi chú văn hóa
- •Các công viên quốc gia và khu du lịch ngoài trời thường có du khách bị say nắng. Một khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 104°F (40°C) là tình huống khẩn cấp, cần phải hạ nhiệt ngay lập tức.
- •Da nóng và khô, không đổ mồ hôi là triệu chứng điển hình của say nắng nghiêm trọng. Say nắng thông thường vẫn đổ mồ hôi, không đổ mồ hôi cho thấy cơ chế điều hòa của cơ thể đã bị hỏng.
- •Đừng cho người bất tỉnh uống nước, họ có thể bị sặc và dẫn đến tình huống nguy hiểm hơn.
- •Các khu du lịch ngoài trời hàng năm đều có rất nhiều trường hợp say nắng. Điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa kiệt sức vì nóng và say nắng, cái trước có thể tự xử lý, cái sau phải đưa đến bệnh viện.
- •Trong tiếng Anh, để diễn tả việc đổ mồ hôi nhiều, người ta thường nói "sweating like crazy" hoặc "sweating bullets", hiếm khi nói "sweating a lot".
- •“trailhead” là một từ thường dùng trong đi bộ đường dài, chỉ điểm khởi đầu/lối vào của đường mòn, thường có bãi đậu xe và bảng thông tin.
Cách luyện tập
Nghe một lần
Nghe trọn đoạn hội thoại trước để quen với nhịp điệu và ngữ cảnh.
Lặp lại từng câu
Bắt chước cách phát âm, ngữ điệu và nhịp điệu — từng câu một.
Nhập vai
Đóng vai du khách và luyện tập trực tiếp với người nói còn lại.
Câu hỏi thường gặp
What do you say when "heatstroke emergency" in English?
What will staff/locals say to you during "heatstroke emergency"?
How many English phrases are in this "Heatstroke Emergency" scene?
Are there cultural tips for "heatstroke emergency"?
Liên quan
Xem tất cả →Báo cảnh sát
Khi gặp các tình huống khẩn cấp như bị trộm cắp, lạc đường ở nước ngoài, bạn cần gọi cảnh sát hoặc nhờ cảnh sát giúp đỡ.
Tìm sự giúp đỡ từ đại sứ quán
Đến đại sứ quán hoặc lãnh sự quán để được giúp đỡ khi mất hộ chiếu hoặc cần hỗ trợ lãnh sự
Tai nạn bất ngờ
Tai nạn giao thông hoặc chứng kiến tai nạn, cần nói chuyện với cảnh sát hoặc bên liên quan
Tai nạn xe cộ
Khi gặp tai nạn giao thông ở nước ngoài, bạn cần trao đổi thông tin với bên kia, gọi cảnh sát và xử lý bảo hiểm.
Muốn nghe phát âm như người bản xứ? Bắt đầu luyện ngay
Đăng ký miễn phí để luyện nhập vai mọi câu trong tình huống này
Bắt đầu miễn phí