Điều trị chỉnh hình cột sống
Đến phòng khám chỉnh hình cột sống để điều trị12 lượt hội thoại qua 2 lộ trình luyện tập — luyện cùng Bác sĩ chỉnh hình cột sống.
Xem trước hội thoại
Điều chỉnh cột sống lần đầu
basicI have been having neck stiffness and lower back pain from sitting at my desk all day.
Ngồi cả ngày ở bàn làm việc khiến tôi bị cứng cổ và đau lưng.
That is very common with desk workers. Let me check your spine alignment. I can feel some misalignment in your cervical and lumbar regions.
Những người làm việc văn phòng rất phổ biến. Để tôi kiểm tra cột sống của bạn. Tôi cảm thấy có một số lệch lạc ở vùng cổ và thắt lưng của bạn.
Will the adjustment hurt? I have heard cracking sounds can be scary.
Điều chỉnh có đau không? Tôi nghe nói tiếng kêu răng rắc nghe ghê lắm.
The popping sound is just gas being released from the joints — totally harmless. Most people feel instant relief. You might feel some mild soreness afterward.
Tiếng kêu đó chỉ là do khí thoát ra từ khớp thôi – hoàn toàn vô hại. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Sau đó có thể hơi đau một chút.
How often should I come in for adjustments?
Bao lâu thì tôi nên điều chỉnh một lần?
I recommend twice a week for the first three weeks, then we taper down to once a week, and eventually monthly maintenance. I will also show you stretches to do at work.
Tôi gợi ý hai lần một tuần trong ba tuần đầu, sau đó giảm dần xuống một lần một tuần, và cuối cùng là duy trì hàng tháng. Tôi cũng sẽ hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn có thể thực hiện trong khi làm việc.
Thảo luận về tiến trình chỉnh hình cột sống
intermediateI have been coming for four weeks now. My neck feels much better but my lower back still bothers me, especially in the morning.
Tôi đã ở đây được bốn tuần rồi. Cổ tôi đỡ hơn nhiều rồi, nhưng lưng tôi vẫn còn đau, đặc biệt là vào buổi sáng.
Morning stiffness often points to your sleeping position. Are you sleeping on your stomach? That puts extra strain on your lumbar spine.
Cứng khớp buổi sáng thường liên quan đến tư thế ngủ. Bạn có ngủ sấp không? Điều đó sẽ gây thêm áp lực lên cột sống thắt lưng.
Yes, I usually sleep on my stomach. What position is better?
Vâng, tôi thường nằm sấp khi ngủ. Tư thế nào thì tốt hơn?
Try sleeping on your side with a pillow between your knees. That keeps your spine neutral. A firmer mattress can also help support your lower back.
Hãy thử nằm nghiêng và đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Điều này giúp giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng. Một tấm nệm cứng hơn cũng có thể hỗ trợ lưng dưới.
My insurance ran out of chiropractic visits for the year. How much is it out of pocket?
Tôi đã dùng hết số lần khám xương khớp được bảo hiểm trong năm nay. Chi phí tự trả là bao nhiêu?
A self-pay visit is $65. We also offer a prepaid package — ten sessions for $500, which saves you $150. Since you are progressing well, we can also reduce frequency to biweekly.
Nếu tự chi trả thì mỗi lần là 65 đô la. Chúng tôi cũng có gói trả trước – 10 buổi với giá 500 đô la, tiết kiệm được 150 đô la. Bạn đang hồi phục tốt, có thể giảm xuống còn hai tuần một lần.
Cụm từ then chốt
spine alignment
Cột sống thẳng hàng
cervical and lumbar regions
Vùng cổ và thắt lưng
gas being released
Giải phóng khí
instant relief
Giảm nhẹ ngay lập tức
taper down
Giảm dần
monthly maintenance
Bảo trì hàng tháng
sleeping position
Tư thế ngủ
lumbar spine
Đốt sống thắt lưng
pillow between your knees
Kẹp gối giữa hai đầu gối
spine neutral
Cột sống trung lập
self-pay
Tự chi trả
prepaid package
Gói trả trước
Cách luyện tập
Nghe một lần
Nghe trọn đoạn hội thoại trước để quen với nhịp điệu và ngữ cảnh.
Lặp lại từng câu
Bắt chước cách phát âm, ngữ điệu và nhịp điệu — từng câu một.
Nhập vai
Đóng vai du khách và luyện tập trực tiếp với người nói còn lại.
Câu hỏi thường gặp
What do you say when "chiropractic care" in English?
What will staff/locals say to you during "chiropractic care"?
How many English phrases are in this "Chiropractic Care" scene?
Liên quan
Xem tất cả →Khám bệnh
Khi bị ốm ở nước ngoài cần đi khám bác sĩ, bao gồm đăng ký khám, mô tả triệu chứng, lấy thuốc và các vấn đề bảo hiểm
Mua thuốc ở nhà thuốc
Đến hiệu thuốc mua thuốc, bao gồm thuốc không kê đơn, thuốc kê đơn và hỏi ý kiến dược sĩ
Cấp cứu
Đến phòng cấp cứu, bao gồm đăng ký khi đến và giúp đỡ bạn đồng hành được điều trị y tế
Đi khám nha sĩ
Đau răng ở nước ngoài cần đi khám nha sĩ, bao gồm mô tả cơn đau răng, kiểm tra, lấy cao răng và phương án điều trị.
Muốn nghe phát âm như người bản xứ? Bắt đầu luyện ngay
Đăng ký miễn phí để luyện nhập vai mọi câu trong tình huống này
Bắt đầu miễn phí