Phòng gym
Đăng ký thẻ ngày/tuần tại phòng gym, tìm hiểu thiết bị và quy tắc, cũng như tham gia các lớp học nhóm25 lượt hội thoại qua 2 lộ trình luyện tập — luyện cùng Quầy lễ tân phòng gym.
Xem trước hội thoại
Mua thẻ ngày và tìm hiểu tiện ích
basicHi, I'm visiting the area for a couple of weeks. Do you offer day passes or short-term memberships?
Chào bạn, tôi sẽ ở đây vài tuần. Các bạn có thẻ ngày hoặc gói thành viên ngắn hạn không?
Giao tiếp tiếng Anh thường khá trực tiếp, không cần quá nhiều khách sáo.
Welcome! Yes, we have a day pass for $15 and a weekly pass for $50. The weekly one is a much better deal if you're planning to come in regularly.
Chào mừng! Có chứ, thẻ ngày 15 đô la, thẻ tuần 50 đô la. Nếu bạn định đến thường xuyên, thẻ tuần sẽ tiết kiệm hơn nhiều.
I'll take the weekly pass then. What's included?
Vậy tôi mua thẻ tuần nhé. Nó bao gồm những gì?
The weekly pass gives you full access to the weight room, cardio machines, the swimming pool, and the locker rooms with showers. Group classes are an extra $5 per class, or you can add an unlimited class pass for $20 for the week.
Thẻ tuần bao gồm khu vực tập tạ, máy tập cardio, hồ bơi và phòng thay đồ có vòi sen. Các lớp nhóm sẽ tính thêm 5 đô la mỗi lớp, hoặc bạn có thể thêm 20 đô la để tham gia không giới hạn các lớp nhóm trong một tuần.
I'll add the class pass too. What do I need to sign up?
Tôi cũng muốn tham gia lớp nhóm. Cần những gì để đăng ký vậy?
Just a photo ID and a credit card. I'll also need you to sign a liability waiver — it's standard, just says you exercise at your own risk. Let me print that for you.
Chỉ cần một giấy tờ tùy thân có ảnh và thẻ tín dụng. Bạn cũng sẽ cần ký một giấy miễn trừ trách nhiệm – đây là quy trình tiêu chuẩn, chỉ là bạn tự chịu rủi ro khi tham gia hoạt động. Tôi sẽ in ra cho bạn.
Nhiều phòng gym yêu cầu ký "liability waiver" (miễn trừ trách nhiệm) khi đăng ký thành viên, đây là quy trình phổ biến, không cần lo lắng.
Got it. Can I use my passport as ID?
Được thôi. Tôi có thể dùng hộ chiếu làm giấy tờ tùy thân không?
Passport works fine. Alright, you're all set! A few rules — please wipe down the equipment after use, re-rack your weights, and no outside shoes on the gym floor. We have lockers you can use — just bring your own lock or you can buy one here for $5.
Hộ chiếu được chấp nhận. Tốt, bạn đã hoàn tất mọi thứ rồi! Một vài quy tắc: vui lòng lau sạch thiết bị sau khi sử dụng, đặt tạ đòn về đúng vị trí và không đi giày từ bên ngoài vào khu vực tập luyện. Chúng tôi có tủ khóa để bạn sử dụng – bạn có thể mang khóa riêng hoặc mua một cái với giá 5 đô la tại đây.
Trong phòng gym, việc không lau chùi thiết bị sau khi sử dụng hoặc không đặt lại tạ đòn vào đúng vị trí là hành vi rất bất lịch sự và có thể bị người khác phàn nàn.
Understood. Where's the weight room and the pool?
Đã hiểu. Khu tập tạ và hồ bơi ở đâu ạ?
The weight room is straight ahead through the double doors. Cardio is on the second floor. The pool is downstairs — you'll need to shower before entering the pool area. The group class schedule is on the board right over there, and you can also check it on our app.
Khu vực tập tạ ở thẳng qua cánh cửa đôi kia. Khu tập cardio ở tầng hai. Hồ bơi ở tầng dưới – bạn nhớ tắm tráng trước khi vào khu vực hồ bơi nhé. Lịch học nhóm có trên bảng thông báo đằng kia, hoặc bạn có thể xem trên ứng dụng của chúng tôi.
Phòng gym thường yêu cầu tắm trước khi xuống hồ bơi, đây là thói quen vệ sinh.
Perfect, thank you! One more question — what are your hours?
Được rồi, cảm ơn! Cho tôi hỏi thêm một chút – giờ làm việc của các bạn là gì?
We're open Monday through Friday, 5 AM to 11 PM, and weekends 7 AM to 9 PM. Enjoy your workout!
Thứ Hai đến Thứ Sáu từ 5 giờ sáng đến 11 giờ tối, cuối tuần từ 7 giờ sáng đến 9 giờ tối. Chúc bạn tập luyện vui vẻ!
Thanks a lot!
Cảm ơn rất nhiều!
Tham gia lớp học nhóm
intermediateExcuse me, is this where the boxing class is?
Xin lỗi, lớp học đấm bốc có phải ở đây không?
Yes! You're in the right place. I'm Coach Sarah. Have you done boxing before, or is this your first time?
Đúng vậy! Bạn đến đúng chỗ rồi. Tôi là huấn luyện viên Sarah. Bạn đã tập boxing bao giờ chưa, hay đây là lần đầu tiên?
First time doing boxing. I usually do yoga and some weight training, so I'm reasonably fit, but boxing is totally new to me.
Lần đầu tập đấm bốc. Tôi thường tập yoga và một số bài tập sức mạnh, thể lực cũng ổn, nhưng chưa từng tiếp xúc với đấm bốc.
No worries — this is a beginner-friendly class. We'll start with basic footwork and punches. I'll show you how to wrap your hands. Do you have your own gloves, or do you need to borrow a pair?
Không sao đâu – đây là lớp học dành cho người mới bắt đầu mà. Chúng ta sẽ bắt đầu với các bước di chuyển và cú đấm cơ bản. Để tôi hướng dẫn bạn cách quấn băng tay nhé. Bạn có găng tay của mình chưa hay cần mượn một đôi?
I need to borrow gloves. Also, I have a shoulder issue — my left shoulder gets sore sometimes. Should I be worried?
Tôi cần mượn găng tay đấm bốc. Ngoài ra, vai trái của tôi có chút vấn đề – đôi khi nó bị đau. Điều đó có ảnh hưởng gì không?
Việc chủ động thông báo cho huấn luyện viên về tình trạng chấn thương trước buổi học là rất quan trọng, huấn luyện viên sẽ giúp bạn điều chỉnh động tác để tránh bị thương.
Thanks for letting me know. We'll modify some movements for your shoulder — no overhead punches on the left side. If anything feels off during class, just raise your hand and I'll come over. Don't push through pain.
Cảm ơn bạn đã cho tôi biết. Chúng ta sẽ điều chỉnh một số động tác cho vai của bạn – không đấm cao bằng tay trái. Nếu bạn cảm thấy khó chịu trong lớp, hãy giơ tay lên và tôi sẽ đến ngay. Đừng cố gắng tập luyện khi cảm thấy không ổn nhé.
Khi tập gym, hãy lắng nghe cơ thể, đừng cố gắng quá sức.
Got it. How long is the class, and how intense does it get?
Tôi hiểu rồi. Bài học này kéo dài bao lâu và có cường độ cao không?
It's 45 minutes — 10 minutes warm-up, 25 minutes of combos on the bags, and 10 minutes of cool-down and stretching. It can get pretty intense in the middle, but go at your own pace. There's no shame in taking a breather.
45 phút – 10 phút khởi động, 25 phút tập các bài đấm bao cát, 10 phút thư giãn và giãn cơ. Cường độ sẽ khá cao, nhưng bạn cứ tập theo tốc độ của mình nhé. Nghỉ ngơi một chút cũng không sao đâu.
Sounds good. Where should I stand?
Được rồi. Tôi đứng ở đâu?
Grab a spot near the front so I can keep an eye on your form. Here are your gloves — size medium should work. And here's a hand wrap. Let me show you how to put it on.
Đứng dịch lên một chút để tôi có thể xem động tác của bạn có chuẩn không. Đây là găng tay của bạn – cỡ M chắc là vừa. Đây là băng quấn tay. Tôi sẽ chỉ bạn cách quấn.
Thank you. Should I wrap it tight, or just snug?
Cảm ơn. Mình nên quấn chặt hay chỉ cần vừa vặn thôi?
Snug but not too tight — you still want blood flow to your fingers. If your fingers start tingling, loosen it up. Alright, everyone — let's get started! Feet shoulder-width apart, hands up by your chin!
Vừa vặn nhưng đừng quá chặt – đảm bảo máu vẫn lưu thông đến ngón tay. Nếu ngón tay bắt đầu tê, hãy nới lỏng ra. Được rồi, mọi người – bắt đầu nào! Hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa lên ngang cằm!
Không khí lớp học nhóm thường rất sôi nổi, huấn luyện viên sẽ chỉ đạo lớn tiếng và bật nhạc.
Cụm từ then chốt
day pass
Thẻ ngày
weekly pass
Thẻ tuần
better deal
Tiết kiệm hơn
full access
Toàn quyền sử dụng
weight room
Khu vực tập sức mạnh
cardio machines
Thiết bị tập thể dục nhịp điệu
locker rooms
Phòng thay đồ
group classes
Lớp học nhóm
photo ID
Giấy tờ tùy thân có ảnh
liability waiver
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm/Thỏa thuận miễn trừ trách nhiệm
at your own risk
Tự chịu rủi ro
wipe down
Lau sạch
Ghi chú văn hóa
- •Giao tiếp tiếng Anh thường khá trực tiếp, không cần quá nhiều khách sáo.
- •Nhiều phòng gym yêu cầu ký "liability waiver" (miễn trừ trách nhiệm) khi đăng ký thành viên, đây là quy trình phổ biến, không cần lo lắng.
- •Trong phòng gym, việc không lau chùi thiết bị sau khi sử dụng hoặc không đặt lại tạ đòn vào đúng vị trí là hành vi rất bất lịch sự và có thể bị người khác phàn nàn.
- •Phòng gym thường yêu cầu tắm trước khi xuống hồ bơi, đây là thói quen vệ sinh.
- •Việc chủ động thông báo cho huấn luyện viên về tình trạng chấn thương trước buổi học là rất quan trọng, huấn luyện viên sẽ giúp bạn điều chỉnh động tác để tránh bị thương.
- •Khi tập gym, hãy lắng nghe cơ thể, đừng cố gắng quá sức.
- •Không khí lớp học nhóm thường rất sôi nổi, huấn luyện viên sẽ chỉ đạo lớn tiếng và bật nhạc.
Cách luyện tập
Nghe một lần
Nghe trọn đoạn hội thoại trước để quen với nhịp điệu và ngữ cảnh.
Lặp lại từng câu
Bắt chước cách phát âm, ngữ điệu và nhịp điệu — từng câu một.
Nhập vai
Đóng vai du khách và luyện tập trực tiếp với người nói còn lại.
Câu hỏi thường gặp
What do you say when "gym / fitness center" in English?
What will staff/locals say to you during "gym / fitness center"?
How many English phrases are in this "Gym / Fitness Center" scene?
Are there cultural tips for "gym / fitness center"?
Liên quan
Xem tất cả →Tiệm giặt ủi
Gửi đồ giặt ủi, chọn loại dịch vụ, nhận đồ và xử lý vấn đề đồ bị hỏng tại tiệm giặt ủi
Tiệm cắt tóc
Tại tiệm cắt tóc, mô tả kiểu tóc mong muốn, trao đổi về quá trình cắt tóc, thanh toán và xử lý các trường hợp không hài lòng
Chợ/Chợ nông sản
Mua rau củ quả, mặc cả ở chợ hoặc chợ nông sản, và tìm hiểu đặc sản địa phương ở chợ nông sản
Liên quan đến thú cưng
Đưa thú cưng đến cửa hàng thú cưng, gặp bác sĩ thú y, tìm địa điểm thân thiện với thú cưng ở nước ngoài
Muốn nghe phát âm như người bản xứ? Bắt đầu luyện ngay
Đăng ký miễn phí để luyện nhập vai mọi câu trong tình huống này
Bắt đầu miễn phí